Reklama opracowania środowiskowe, hurtownia herbaty
Dzisiaj jest 10 gru 2022, 3:30


Strefa czasowa UTC+1godz.




Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
PostZamieszczono: 10 mar 2021, 10:24 
Kiper

Rejestracja: 09 kwie 2018, 6:01
Posty: 164
Hej, schudłam ostatnio bardzo dużo w dość krótkim czasie (bez obawy - naprawdę zdrowo) ale potrzebuje ujędrnić ciało bo choć skóra w naprawdę świetnym stanie to fajnie byłoby to nowe ciałko trochę wyrzeźbić, potrzebuję na początek kilka prostych ćwiczeń, głównie na brzuch, uda i tyłek ktoś coś?? Od razu napisze że nie mam czasu na godzinne treningi, mam powiedzmy max 15 minut dwa razy dziennie więc fajnie jakby to były konkretne ćwiczenia w konkretnych seriach


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
PostZamieszczono: 10 mar 2021, 10:59 
Kiper

Rejestracja: 16 maja 2019, 6:21
Posty: 162
Nie da się zdrowo schudnąć bardzo dużo w krótkim czasie - bo zdrowa utrata wagi to średnio 2-4kg miesiąc .więc kwestia ile ty straciłaś w jakim czasie . Jeśli chcesz ujedrnic ciało to obowiązkowo trening siłowy mocny i zrobi on swoje bez znaczenia czy będziesz na masie czy na zerze czy na deficycie .

Polecam wziąc pod uwagę trening elektrostymulacją htp://www.intime20.pl/ Daje dobre efekty w krótkim czasie.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
PostZamieszczono: 17 gru 2021, 10:34 
Zwijacz herbaty

Rejestracja: 06 cze 2021, 18:00
Posty: 47
Jeśli tylko masz na to miejsce, to zdecydowanie polecam - htp://www.hop-sport.pl/atlasy-do-cwiczen/ Wszystko do ogarnięcia bez większych kosztów, na spokojnie i bez komplikacji.
Może ćwiczyć więcej niż jedna osoba na raz. Efekty? To już zależy od ciebie.
Samo się nic nie zrobi, ale solidną pracą da się wyciągnąć wiele.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
PostZamieszczono: 28 cze 2022, 9:47 
Zwijacz herbaty

Rejestracja: 18 lut 2022, 16:40
Posty: 37
Różnego rodzaju sporty ogólnie mnie interesują, ale jedno podpowiem = woda to moja pasja. No i mam nadzieję, że uda mi się coś odpowiedniego znaleźć i wtedy pokocham aktywności jeszcze bardziej. Na razie takie htp://styl.fm/newsy/508447.co-to-jest ... jak-zaczac podpowiedzi czytam. To mnie mocno interesuje.


Na górę
Offline Wyświetl profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Nowy temat Odpowiedz w temacie  [ Posty: 4 ] 

Strefa czasowa UTC+1godz.


Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość


Nie możesz tworzyć nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Przejdź do:  
cron
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Theme created by Bodhistawa